Stronger You

Mit Stronger You bekommst du das perfekte Folgeprogramm nach der Rückbildung:

Kräftigende Ganzkörperübungen für Arme, Bauch, Beine, Po & Rücken.

Beckenbodenschonendes Training, das dich trotzdem fordert.

Effektive Cardio-Elemente für mehr Ausdauer und Energie.

Nur 20 Minuten – so kurz, dass es in jeden Mama-Alltag passt.

Warum Stronger You genau jetzt richtig ist

• Mehr Kraft im Alltag – für alles, was du mit Kind stemmen musst
• Mehr Energie für dich – damit du dich wieder fitter und vitaler fühlst
• Sicheres Aufbautraining – abgestimmt auf die Zeit nach der Rückbildung
• Mehr Wohlbefinden – Bewegung, die dir Kraft gibt statt dich auszupowern

Dein Training – effektiv, flexibel & machbar

Mit 6 Einheiten à 20 Minuten baust du dir Stück für Stück deine Fitness zurück.

Online abrufbar – jederzeit, überall.

Ganz ohne Fitnessstudio, Babysitter oder feste Termine.

Abwechslungsreich: Kraft, Cardio & Core – alles in 20 Minuten.

Von deiner Expertin entwickelt – für dich!

Chrissy – Hebamme, B.Sc., Prä-und Postnataltrainerin & Mama

"Ich weiß, wie anspruchsvoll dein Mama-Alltag ist, aber auch wie wichtig es ist, 
Training und Erholung realistisch zu kombinieren. Mit Feminutes bleibst du dran, ohne dich zu überfordern."

Wichtig:

Starte mit Stronger You erst, wenn du deine Rückbildung abgeschlossen hast und dich wieder belastbar fühlst. 
Sprich gerne mit deiner Hebamme, ob dein Körper bereit ist.

Stronger You – dein Kurs nach der Rückbildung oder um wieder fit zu werden!

• 6 x 20 Minuten Training
• Online abrufbar, jederzeit verfügbar